あなたは、心の余裕を持って毎日を過ごしていますか？
忙しい日々の中で、ふと自分を見失いそうになる瞬間がありませんか。
完璧を求め、責任感に駆られ、次から次へと積み上がるタスクに追われているうちに、自分の心の声を聞く余裕がなくなっていることに氣づくことがあります。
心の余裕とは、外界の騒がしさに心を奪われず、 内なる静けさを保つこと。
私たちの心には、自然と静寂を求める部分が存在します。
その静寂を取り戻すために、まずは自己理解を深めてみましょう。
ユングの性格理論に基づくアーキタイプ診断は、あなたの魂のタイプを知る手助けをしてくれます。
例えば、「炎の守人」や「鏡の魂」といった5つの魂のアーキタイプを通して、自分がどのように世界と関わり、どのようにエネルギーを使っているのかを知ることができます。
それは、心の余裕を作るための第一歩です。
ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の考え方も参考になります。
自分の感情や思考をそのまま受け入れ、今この瞬間に意識を向けることで、心の中に穏やかな空間を作り出します。
日々の中で、小さなことに氣づきを持ちましょう。
例えば、朝のコーヒーの香り、窓から差し込む陽の光、風の音。
これらは、心の余裕を取り戻すための小さなヒントです。
心の余裕を持つためには、今ここに存在することを感じること。
あなたは、どのように心の余裕を作っていますか？
それは、他人と比較することではなく、自分自身と向き合うことから始まります。
心の余裕を持つことは、光り輝くためのステップです。
忙しい日々の中でも、自分の心に寄り添い、穏やかに過ごすことができるようになります。
私も、まだその途中。
それだけで、少し世界が違って見えるかもしれない。