大切にしている価値観リスト100選
自己理解ワーク

「自分の価値観がわからない」「何を大切にしているのか言語化できない」

そんな方のために、100個の価値観をカテゴリ別にまとめました。このリストを使って、自分が本当に大切にしていることを発見してください。

価値観リストの使い方

1. 全体を見渡す：まず100個の価値観をざっと眺めてみてください
2. 響くものを選ぶ：直感的に「これは大切」と感じるものを20個選びます
3. 絞り込む：20個から10個に、さらに5個に絞り込みます
4. 優先順位をつける：最終的な5個に1位〜5位の順位をつけます
5. 定義する：各価値観があなたにとって何を意味するか書き出します

ヒント：迷ったら「この2つのうち1つしか選べないなら？」と自問してみてください

価値観リスト100選

人間関係・つながり（15個）

成長・学び（12個）

自由・自律（10個）

達成・成功（10個）

安定・安心（8個）

創造・表現（10個）

誠実さ・倫理（10個）

貢献・奉仕（8個）

健康・ウェルビーイング（8個）

楽しみ・喜び（9個）

価値観を絞り込むワーク

ステップ1：20個を選ぶ

上記のリストから、直感的に「これは大切」と感じるものを20個選んでください。深く考えすぎず、心に響くものをピックアップします。

ステップ2：10個に絞る

20個から10個に絞ります。「この2つのうち、どちらかしか選べないなら？」と自問しながら、より重要なものを残していきます。

ステップ3：5個に絞る

さらに半分に。これがあなたの「コアバリュー（核心的価値観）」です。

ステップ4：優先順位をつける

5個の価値観に1位〜5位の順位をつけます。価値観同士が衝突した時、どちらを優先するかの基準になります。

ステップ5：定義を書く

各価値観について、以下を書き出してください（より詳しいワークは「自分の価値観を知る方法」をご覧ください）：

• この価値観は私にとって何を意味するか？
• なぜこの価値観が大切なのか？
• この価値観を生きるために、具体的に何をするか？

価値観を視覚的に整理したい方は「価値観マップの作り方」も参考にしてください。

Soul Compassで価値観を深掘りする

価値観リストから選ぶだけでは、表面的な理解に留まることがあります。本当に自分の価値観を理解するには、日々の内省を通じて、「なぜそれが大切なのか」を深掘りすることが必要です。

Soul Compassは、毎日の問いかけを通じて自己理解を深めるアプリです。AIが生成するパーソナライズされた質問に答えることで、自分の価値観をより深く、より明確に理解できるようになります。

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